YinMyMind

Yoga i världen med mig.

Yogaretreat - Yogaresor


Yin Yoga - YinMyMind

Avkoppling, mindfulness och hälsosamma leder.

Yin yoga är en blandning av yoga, meditation och kinesisk medicin.

Yin yoga är lugnare i själva utförandet, men betyder inte att det är mindre utmanande. Yin yoga passar alla. Det handlar det inte om hur det ser ut, utan snarare hur det känns. Man stannar i positionerna i flera minuter och jobbar med fokus på kroppens bindväv. Yin yoga är magi för stela kroppar, onda kroppar och stressade kroppar. Och fyller våra kroppar med energi, dvs qi.

Jag har utbildat mig för Magdalena Macweld och Global Yoga Yin. 

Qi flows where attention goes - Kinesiskt ordspråk



Global Yoga

Fysiska utmaningar och mentala intentioner.

Global Yoga, yoga för 2000- talets människa, skapat av Johanna Hector. Med en grund från bl.a Iyengar, Asthanga och Forrest yoga är Global Yoga för alla. Klasserna kan vara såväl i flöde som i stillhet. 

Vi som leder Global Yoga kallas för River Guides  och vårt gemensamma mål är att ALLA ska finna sin väg genom yogan.

Jag har deltagit i Grundutbildning, Yin Yoga, samt Global Yoga Power. Mina klasser byggs ofta upp med musik, som kan vara allt från "yoga" musik till Coldplay.

YOGARESA 1 - HOTELL WATERFRONT - MALLORCA

INSTÄLLD PGA CORONA SE RESA NR 2 ISTÄLLET

Sense Of Vacation Retreat

MediYoga & Yin Yoga retreat i samarbete med Vingresor till Sunprime WATERFRONT 7/5 2021 - 14/5 - 2021


https://www.ving.se/traningsresor/yoga/mallorca/sense-of-vacation

SCHEMA (MED RESARVATION FÖR ÄNDRINGAR) 

DAG 1  

ANKOMST - VÄLKOMSTPRESENTATION AV OSS OCH VECKAN - YIN KLASS PÅ EFTERMIDDAGEN, RESA ÄR YANG.

DAG 2

  • 07.0O - 8.30     MEDIYOGA /MEDITATION/ANDNING
  • 09.00                FRUKOST
  • 11.30 - 13.00     VANDRING, SAMTAL EL EGENTID
  • 13.00                 LUNCH
  • 15.00 -16.00     FÖRELÄSNING MED ANN-LOOU - Min Väg från Ohälsa till Hälsa
  • 16.30 -18.00     YIN YOGA /MEDITATION/ANDNING
  • 19.30                 MIDDAG

DAG 3

  • 07.00- 08.30    MEDIYOGA/MEDITATION/ANDNING
  • 09.00                FRUKOST
  • 10.00-13.00     VANDRING, SAMTAL, ELLER EGEN TID
  • 13.00                LUNCH
  • 15.00 -16.00   FÖRELÄSNING MED KICKI - VERKTYGSLÅDA FOR HAPPY HEALTHY LIFE
  • 16.30-18.00    YIN YOGA/MEDITATION/ANDNING
  • 19.30                MIDDAG

DAG 4

  • 07.00- 8.30    MEDIYOGA/MEDITATION/ANDNING
  • 09.00             FRUKOST
  • 10.00 -13.00  VANDRING, SAMTAL EL EGENTID
  • 13.00              LUNCH
  • 15.00 -16.00  FÖRELÄSNING MED ANN-LOOU - FÖRSTA HJÄLPEN MOT STRESS
  • 16.30-18.00   YIN YOGA/MEDITATION/ANDNING
  • 19.30             MIDDAG

DAG 5

  • 07.00-8.30   MEDIYOGA/MEDITATION/ANDNING
  • 09.00            FRUKOST
  • 10.00-13.00  VANDRING, SAMTAL ELLER EGEN TID
  • 13.00             LUNCH
  • 15.00            FÖRELÄSNING/WORKSHOP OM MEDITATION
  • 16.30-18.00 YIN YOGA/MEDITATION/ANDNING
  • 19.30            MIDDAG

DAG 6

  • 07.00-8.30  MEDIYOGA/MEDITATION/ANDNING
  • 09.00          FRUKOST
  • 10.00-13.00 VANDRING, SAMTAL EL EGENTID
  • 13.00            LUNCH
  • 15.00 -16.00 FÖRELÄSNING - GRÖNT ÄR SKÖNT, TIPS OCH TRIX & RECEPT FÖR EN GRÖNARE LIVSSTIL
  • 16.30-18.00 YIN YOGA/MEDITATION/ANDNING
  • 19.30            MIDDAG

DAG 7

  • 07.00-8.30  MEDIYOGA/MEDITATION/ANDNING
  • 09.00           FRUKOST
  • 10.00-12.00 VANDRING, SAMTAL ELLER EGENTID
  • 13.00            LUNCH
  • 15.00-16.00 FÖRELÄSNING/WORKSHOP OM ANDNING
  • 16.30.18.00 AVSLUTNING - MJUKT YOGA-FLOW MED KICKI OCH ANN-LOOU
  • 19.30           MIDDAG

DAG 8  HEMRESA

Låt dig inspireras av ett retreat där kroppen och sinnet får tid och ro att varva ner. Där du både kan koppla av och koppla ner. Denna retreat bjuder på dagliga yogaklasser, meditation, andningsövningar, föreläsningar samt möjlighet till promenader och egentid.

Jag och min kollega Ann-Loou Torell guidar dig tryggt genom mjuka och inkännande yogapass. Med ledorden fingertoppskänsla, omtanke, kunskap, och passion är det vår förhoppning att du får en härlig vecka med oss på plats, men också nycklar och inspiration till att ta hand om dig på bästa sätt även när du kommer hem.



YOGA RESA 2

SISTER SOUL´S TRÄNING OCH HÄLSORESA 

TILL RHODOS HÖSTEN 2021


SISTER SOUL´S

TRÄNING & HÄLSORESA

Är du också en av de kvinnor som ofta glömmer bort dig själv? Längtar du efter att komma i väg en vecka till värme, aktivitet, vila och gemenskap? Med dig själv, likasinnade eller nya bekantskaper? Få inspiration att komma igång, komma vidare eller komma närmre dig själv?

Då är det här den perfekta veckan för dig. Som en påse gott och blandat kommer Kicki och Ann-Loou att erbjuda dig ett varierat utbud av träning och aktiviteter. En träningsresa med extra mycket omtanke och kärlek för dig och din hälsa, så därför också en hälsoresa.

Denna vecka Välkomnar alla, tränad som otränad.

  • INSPIRERANDE VARIERADE TRÄNINGSKLASSER
  • STYRKETRÄNING
  • POWERWALKS
  • VANDRINGSDAG
  • RECHARGE YOGA - YIN YOGA - YOGA FLOW-
  • GLOBAL YOGA
  • MEDITATION/MINDFULNESS
  • YOGA NIDRA

Utöver träning kommer dom att dela med sig av sina erfarenheter genom olika föreläsningar, sköna samtal, glädje, systerlig kärlek, och att just du känner att någon lyssnar.

Duon som håller samman denna vecka är Kicki Kamskog och Ann-Loou Torell. Två tjejer, som Yin och Yang delar dom med sig av hur dom hittat hälsan och balansen i livet. Allt ifrån hur det går att hitta tillbaka till hälsa, hitta glädje efter sorg, överleva klimakteriet, få in mer grönt på tallriken till första hjälpen mot stress.

Deras passion, glädje, kunskap och omtanke för det dom gör, hoppas dom kunna smitta av sig med till dig, så att du kan fortsätta din hälsoresa även när du kommer hem.

ANN-LOOU TORELL

Certifierad Terapeut/yoga lärare i Terapeutisk Yoga

Certifierad Stress & Utmattningscoach

Fitness Instruktör

Certifierad Stark genom klimakteriet Coach

Spa & massörterapeut

Arbetar både i egna företaget www.annloou.com men du kan även hitta henne på ett Hotell för Ving där hon håller i allt från Spa behandlingar till Vattengympa i poolen till hårda / lättare Fys pass, eller ett avslappnade yogapass.

Ann-Loou är en påse gott och blandat och arbetar lika mycket runt om i Sverige som utomlands, som älskar att dela med sig utav sin egen erfarenhet för att se andra växa och utvecklas både i styrka såväl sitt egna medvetande.

Ann-Loou är ett ödmjukt lyckopiller med stort hjärta som med sin pondus och kunskap inspirerar andra. Levnadsglad och lite småtokig, med en stor portion av passion för det hon gör.

Hennes gäster lämnar alltid hennes klasser eller behandlingsrum med ett leende.

Hon älskar att sprida glädjen till träning med framförallt att hitta balansen till liv i hälsa istället för ohälsa.

KICKI KAMSKOG

Yin Yoga instruktör (Magdalena Mecweld, Global Yoga)

Global Yoga River guide (grundutbildning, Power & Yin)

Auktoriserad Hud & Spaterapeut

Passionerad Vandrare

Kicki bor och lever sin dröm i Portugal sen några år tillbaka. Har eget företag I Portugal där hon främst jobbar med behandlingar. Har jobbat för Ving sen 2012 med behandlingar på våra Spa hotell ute i världen, samt med utbildningar för nya terapeuter som ska ut och jobba.

Vandringar utgör en stor del i Kickis liv, vilket hon också erbjuder för andra i Portugal tillsammans med sin man. Längsta vandringen är Pilgrimsvandringar till Santiago de Compostela, från Lissabon och från Sevilla.

Vad hon än gör brinner hon för att se varje person och älskar att inspirera andra till ett aktivt, hälsosamt liv, vilken ålder man än befinner sig i.

Kicki är en varm, lugn, ödmjuk kvinna som står med båda fötterna på jorden med glimten i ögonen.

Kicki är utbildad i såväl Yin yoga som Global Yoga.

Just Yin Yogan har en stor plats i Kickis liv, som hon gärna delar med sig av.

Lever ett aktivt liv med 80/20 som hälsotänk.

Har vandrat flera pilgrimsvandringar.

Fd krögare som numera lever 80 % grönt.

www.kirowalks.com

PRELIMINÄRT SCHEMA

  • DAGLIGA TRÄNINGSKLASSER
  • DAGLIGA YOGAKLASSER
  • DAGLIG MEDITATIONSÖVNING/YOGA NIDRA
  • 1 VANDRINGSDAG
  • DAGLIGA POWERWALKS (UTGÅR VANDRINGSDAGEN)
  • DAGLIGA FÖRELÄSNINGAR

https://www.ving.se/traningsresor/rhodos/sister-souls